Orgazm Olmanın Yolları

Orgazm olamama sorunu birçok kadında görülebilen bir cinsel sorundur bu sorunun birçok nedeni olduğu gibi bunun en önemli nedenleri arasında psikolojik ve fizyolojik nedenleri sayabiliriz. Eğer cinsel birleşme sırasında acı, ağrı, yanma gibi fizyolojik sıkıntılar yaşıyorsanız bu durum orgazm olmanızı engelleyen faktörlerdir ve yapmanız gereken tek şey bir kadın doğum uzmanına görünmektir eğer tedavinizi olursanız cinsel hayatınız dengeye girecek ve bu sorunlardan rahat bir şekilde kurtulabilirsiniz fakat bu sorun eğer psikolojik bir nedenden kaynaklanıyorsa o zaman farklı çözüm yolları aramak gerekebilir. Psikolojik bir sorundan kaynaklanan sıkıntılarınız varsa yapmanız gereken en mantıklı şey bir aile terapistine başvurmak olacaktır eşinizle beraber gittiğiniz zaman sorunlarınızı daha sağlıklı bir şekilde bir uzman yardımı ile çözebilir ve cinsel hayatınıza renk getirebilirsiniz.

Eğer bir aile terapistine gidemiyorsanız yada buna imkanınız yoksa farklı ve yöntemler uygulayabilirsiniz birçok evli kadın bu konuda çok sıkıntılar çekmekte hatta hayatında hiç orgazm olmadığını düşünen kadınlar bulunmakta ve bu sorunu yaşayan birçok kadın  eşine orgazm taklidi yaparak bu durumu ört pas etmekte. Böyle bir durumda yapılacak en mantıklı şey bu durumu eşinizle konuşmak ve çözüm yollarını beraber aramak olacaktır unutmayın ki ilişki sadece tek taraflı değildir ve bu durumu tek başınıza çözme imkanınız yoktur.

Bu durumu atlatmak için yapılabilecek bir kaç tavsiye;

• İmkanınız varsa bir aile terapistine gidin.
• Ön sevişme kadınlar için önemli bir olgudur ve cinsel birleşme için ön sevişmenin mutlaka yapılması gerekmektedir eşinize bunu anlatın ve sizinle yeteri kadar uzun ve hazırlayıcı bir ön sevişme yaşamasını sağlayın.
• Cinsellik sırasında kadının hoşuna giden zevk noktalarına erkeğin mutlaka dokunması ve bu noktaları uyarması gerekir bu durum hem daha çok zevk almayı sağlayacak hemde orgazmı daha çok artıracaktır.
• Kendinizi c,insel birleşme sırasında rahat hissedin tüm psikolojik takıntılarınızdan ve sorunlarınızdan uzaklaşın.
• Cinselliğe bir ihtiyaç ve gerekli bir yapı olarak bakın farklı bakış açıları orgazm olmanızı engelleyebilir.
• Farklı fanteziler deneyin unutmayın ki cinselliğinize kattığınız oyunlar ve farklılıklar daha güzel bir cinsel yaşam sağlayacaktır size.
• Tüm sorunlarınızı mutlaka eşinizle konuşun tek başınıza bu durumun üstesinden gelmeniz çok zor.
• Erkeklerin kadınlara göre daha erken boşaldığını ve genel olarak bir boşalmadan sonra durulduğunu ve yeni bir cinsel birleşme için erkeğe zaman gerektiğini unutmayın bu durumları göz önüne alarak eşinizle cinsel birleşme sağlayın elinizdeki tüm verileri sağlıklı bir şekilde analiz edin.

Yukarıda genel anlamda bu sorunu aşmanız için yapılması gerekenler anlatılmıştır eğer sorununuzu haledemiyorsanız mutlaka konusunda uzman bir kişiye danışın unutmayınız ki bu tarz sorunlar sizin gibi birçok insanda görülmekte ve tıp ve psikolojinin ilerlemiş olmasında dolayıda bu tarz sorunların çözümüne rahat bir şekilde ulaşılmaktadır.

Sağlıklı ve mutlu bir hayat dileği ile…

Erken Boşalıyorum Ne Yapabilirim

Erken boşalma sorunu ülkemizde ve dünyada birçok kişide görülen bir cinsel problemdir bu problemi bir hastalık olarak adlandırmak yanlış olur çünkü bu sorun bir hastalıktan ziyade kişinin cinsel fizyolojinin yada boşalma refleksinde görülen bir sıkıntıdan kaynaklanmaktadır. Yaklaşık olarak 25 yaş altı erkeklerin 1/3 de görülebilen bu sorun yaş ilerledikçe ve cinsel deneyimler artıkça azalma gösteren bir sorundur.

Erken Boşalma Nedenleri;

Birçok neden olmakla birlikte bunların birkaçını sayarsak eğer;

Psikolojik nedenler

Eşler arası uyumsuzluk

Yanlış cinsel bilgiler

Cinselliğe karşı farklı bakış açıları

Fazla mastürbasyon yapmak

Yukarıda sayılan nedenler genel anlamda erken boşalmaya hazırlayan etmenlerdir ama şunu unutmamak gerekir ki erken boşalma çok büyük bir sorun değildir ve kolay bir tedavi yöntemi vardır. Erken boşalmayı geciktirmek için öncelikle bir uzmandan yardım alabilirsiniz bu konuda çekinceniz olmasın birçok kişi bu sorundan dolayı uzmanlarla görüşmekte ve yardım almaktadır erken boşalmayı geciktirmek için aşağıdaki tavsiyelere uygulayarak da bu sorunu çözebilirsiniz.

• Bu durumu eşinizle konuşun ve beraber çözmeye çalışın
• Cinsellik sırasında heyecandan ve ön yargılardan uzaklaşın
• Bazen erken boşalma durumu her erkekte görülebilir bunu çok abartı bir durum olarak gözünüzde büyütmeyin
• Cinsellik sırasında ön sevişmeyi uzun tutun direk cinsel birleşmeye girmeniz erken boşalmanıza sebep olacaktır.
• Bir uzmana göründüğünüz de size bu durum için boşalma egzersizleri verecektir bu egzersizlere harfiyen uyun.
• Boşalma egzersizleri uygulayın örneğin boşalacağınız zaman kendinizi geri çekin ve biraz bekleyin.
• Cinsel birleşme sırasında kesinlikle aceleci olmayın.
• İdrar yaptığınızda sık sık kendinizi tutun ve bırakın böylece kaslarınızı kontrol etmeyi öğrenin.
• Boşalma refleksini sağlayan kaslarınızı kontrol etmeyi öğrendiğiniz zaman boşalmanızı da kontrol edebilirsiniz.
• Cinsellik sırasında hareketlerinize zaman zaman ara verin ve partneriniz ile ön sevişme yaparak cinselliğe devam edin eğer devamlı vajina içinde bulunursanız daha çabuk bir boşalma olacağını unutmayın.
• Boşalacağınızı düşündüğünüz zaman penisinizi çıkarın ve sevişmeye başlayın yada küçük bir ara verebilirsiniz.
• Düzenli cinsel ilişkide bulunun unutmayınız ki çok ara verilerek yapılan cinsel ilişkilerde bu tarz sorunlar daha çok görülmektedir.

Emziren Annenin Beslenmesi

EMZİREN ANNENİN BESLENMESİ

Gebelikte olduğu gibi emzirme döneminde de yeterli ve dengeli beslenmek hem bebeğin hem de annenin sağlığı için çok önemlidir. Bu dönemde vücudun süt salgılamak için ek enerjiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle tüm besin gruplarından gerekli miktarlarda almaya özen gösterilmesi gerekmektedir.

Annenin yeterli beslenmesi anne sütünün kalitesini etkilemektedir. Anne sütü, bebeğin ilk besin kaynağıriıı. Bu dönemde “Emziriyorum, sütüm artsın” diye düşünerek bol şekerli komposto, helva, şerbetli tatlı, mısır gibi besinlerin fazla tüketilmesi doğru değildıı. Önemli olan kaliteli protein kaynaklarının tüketilmesi, yeterli vitamin ve minerallerin alınmasıdır. Gereğinden fazla besin tüketimi, gebelikle birlikte aldığınız kiloların daha da artmasına neden olabilir.

Anne sütünün bebeğin büyüme ve gelişmesindeki etkisi;

• Bebeğin tüm gereksinimlerini karşılar

• Çene ve diş gelişiminde rol oynar

• Allerjiye karşı koruyucudur

• Bebeği pişikten korur

• Bebeğin daha az ağlamasını sağlar

• Çocukluk ve yetişkinlik çağında görülen bazı kain ı hastalıkların oluşma riskini azaltır

• Bebeğin ruhsal ve bedensel gelişimine yardımcıdır

• Anne ile bebek arasında duygusal bağı güçlendim

• Zeka gelişimi için önemlidir.

Emzirme döneminde kilo vermek için yapılan yanlış diyetler yüzünden süt salınımı ve sütün besin değen azalabilir, bebek gelişimi olumsuz etkilenebilir.

Emzirmenin anneye faydalan şunlardır;

• Hazırlama sorunu gerektirmez

• Annenin sağlığını korur

• Meme kanseri ve çeşitli diğer kanser türlerinin

oluşumuna karşı koruyucudur

• Kanamaları ve anne ölümlerini önler

• Annenin kilo vermesine yardımcı olur

Emziren annelerin bilmesi gerekenler;

• Bebek ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmelidir.

• Bebeğin bütün besin öğesi ihtiyaçlarını anne sütü tek başına karşılar.

• Bebekte istenilen büyüme ve gelişmeyi sağlar,

• Emzirme 2 yaşına kadar sürdürülmelidir.

Ek besinlere erken başlandığında;

• Bebek emzirilirken anne gebelik öncesine göre daha fazla sıvı almalıdır.

• Kalsiyum yönünden zengin olan besinlerin tüketimi artırılmalıdır.

• Vitaminlerden zengin sebze ve meyveler diyette her öğün istenilen miktarda olmalıdır.

• Hazır besin tüketimi azaltılmalıdır.

• D vitamini besinlerde bulunmaz. Ancak güneş ışınlarının doğrudan cilde yansımasıyla sağlanır. Bu nedenle emzirme dönemindeki anne güneşten yeterince faydalanmalıdır.

• Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.

• Yemeklerden hemen sonra çay tüketilmemesine

dikkat edilmelidir. Çayın açık ve limonlu içilmesinde fayda vardır.

• Hazır meyve sulan, gazoz ve kolalı içecekler yerine taze sıkılmış meyve sulan ve ayran tercih edilmelidir.

• Sigara ve alkol kullanılmamalıdır.

• Bağışıklık sistemi olumsuz etkilenir

• İshal ve çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir

• Şişmanlığa davetiye çıkarılır

• Anne sütünün giderek azalmasına neden olunabilir

Anneler bebeklerini emzirdikleri sürece zayıflamak amacıyla kendi başlarına çok düşük kalorili diyetler uygulamamalıdır. Diyetisyen kontrolünde en uygun beslenme programı hazırlanarak hem süt miktarını ve kalitesini artırmak, hem de fazla kilolardan kurtulmak mümkündür.

Emzirme döneminde yeterli ve dengeli beslenme: Anne ve bebeğin sağlığı ve emzirmenin verimi açısından büyük önem taşır. Bu nedenle anneler beslenme düzenlerine gereken özeni göstermelidir.

Gebelikte Beslenme

GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME

Gebelik öncesi dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesi ve bunlann gebelik süresince devam ettirilmesi çok önemlidir. Gebelikte beslenme ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi, erken doğum ve anne karnındaki oluşabilecek bebek ölüm riski arasındaki ilişki çeşitli araştırmalarla kanıtlanmıştır. Annenin sağlığı ve beslenme durumu sadece annenin değil; doğuracağı bebeğin de sağlığı, büyümesi ve gelişmesi yönünden büyük önem taşımaktadır. Çünkü anne ve çocuk ikilisini birbirinden ayrı düşünmek mümkün değildir.

Gebe kadının beslenmesinde amaç nedir?

•Gebenin gereksinimlerinin karşılanması

•Besin öğesi depolarının dengede tutulması

•Emzirme döneminde yeterli süt salınımı için uygun diyetin planlanması

•Anne karnındaki bebeğin normal büyüme ve gelişmesinin sağlanmasıdır.

Gebelikte ideal ağırlık kazanımı ne olmalıdır?

Bunu belirleyen faktörler annenin gebelik öncesi ağırlığı ve Beden Kitle İndeksidir (BKI) Bu sonuçlara göre annenin; gebelik öncesi zayıf, şişman veya ideal ağırlıkta gebeliğe başlayıp başlamadığı saptanarak aylık olarak kilo hedefi belirlenir. Gebelikte dengesiz kilo kazanımı veya kaybı, bebek ve anne sağlığını tehlikeye sokar.

Aşırı zayıflığın gebelik sürecine olumsuz etkileri;

• Diş çürüklerine,

• Anemiye, .

• Kemik mineral kaybına,

• Düşük yapma riskinde artışa,

• Bebekte bazı gibi sinir sistemi hastalıklarının görülmesine neden olabilir.

Şişmanlığın gebelik sürecine olumsuz etkileri;

• Gebelik sırasında yüksek tansiyon, şeker hastalığı riskinde artış

• Bebekte doğumsal şekil bozukluğu riskinin artışı

• Erken doğum ve bebek ölüm riskinde artışlara neden olabilir.

Bu nedenle gebelik döneminde kilo kontrolünü iyi yapmanız, gerekirse diyetisyenlerden yardım almanız gerekmektedir.

Sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi için mutlaka bu konunun uzmanlarından yardım alınmasına ihtiyaç vardır.

• Gebelik döneminde anne ile bebek arasında yaşanan uyum sorunları sonucunda oluşan; bulantı ,kusma, kabızlık, mide yanması gibi sıkıntılar en aza nasıl indirilebilir?

• Gebelik döneminde tüketilmesi gereken besin gruplan ve miktarları ne olmadır?

• Bunların tüketim miktarları neden önemlidir?

• Aylara göre kilo kazanımı ne olmalidır?

• Gebelikte yapılan şeker yükselmesi sonucunda beslenme programınız nasıl olmalıdır?

Bu ve bunun gibi sorularınızın en doğru yanıtları için mutlaka diyetisyeninize danışın.

Rahim Ağzı Kanseri Belirtileri

RAHİM KANSERİ NEDİR?

Rahim kanseri, genellikle menopoz döneminde ortaya çıkan bir kanser türüdür. Ortalama görülme yaşı 55 -58 olmasına rağmen çok genç yaşta kadınlarda da ortaya çıkabilir. Rahim kanserli hastalann üç önemli ortak özelliği; fazla kilolu, şeker hastası ya da şeker hastalığına eğiiimli ve hipertansiyonlu olmalarıdır. ABD’de jinekolojik kanserler sıralamasında meme kansennden sonra en çok görülen kanser türü rahim kanseridir. Toplumlarda yaşam süresi uzadıkça yaşlılarda görülen bu hastalığın sayısı da artmaktadır.

HASTALIK RİSKİNİ ARTIRAN DİĞER FAKTÖRLER;

• Doğum yapmama veya az sayıda doğum

• ileri yaşta hala adet görme (Türkiye’de kadınlarda adetten kesilme yaşı 47′dir)

• Doktor kontrolü dışında hormon kullanılması

• Rahmi olan kadınlann Östrojen+Progesteron hormonu alması gerekirken, sadece östrojen hormon kullanması

• Yumurtalıklarda hormon salgılayan tümör bulunması

• Ailesinde; meme, yumurtalık veya rahim kanseri vakalarının bulunmasıdır.

RAHİM KANSERİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Rahim kanseri, erken belirti veren ve bu nedenle de tanısı erken konulabilen bir hastalıktır. Hastaların dörtte üçü erken evrede yakalanmaktadır.

Hastalığın belirtileri;

•Adetten kesilmiş bir kadında vajinal kanamanın olması • Adetten kesilmiş bir kadında aniden ve bol miktarda kötü kokulu bir akıntının ortaya çıkmasıdır.

Bu belirtiler, kişinin kesin olarak rahim kanseri olduğunu göstermez, ancak bu kişilerde kanser ile ilgili araştırmalann yapılması gerekir. Meme kanseri geçirmiş kadınlann düzenli olarak kullanması gereken bazı ilaçlar rahim iç tabakasında kalınlaşmalara neden olur, bundan dolayı bu ilaçları kullananlann 6 ayda bir jinekolojik ve uHrason muayenesinden geçmesi gerekmektedir.

HASTALIĞIN TANI VE TEDAVİSİ

Rahim kanseri şüphesi bulunan hastalara jinekolojik muayeneden sonra ultrasonografi yapılır. Eğer kanama veya akıntı gibi bir belirti varsa mutlaka rahim içinden biyopsi alınmalıdır. Tanı konulunca uygulanacak olan tedavi, cerrahi müdahaledir. Operasyonda, rahim, yumurtalıklar ve karın içinden sıvı alınması, karnı örten yağlı gözenekli doku (omentum) ve lenf nodlannın çıkanlması gerekir. Bu işlemler, jinekolojik onkoloji eğitimi almış kişilerce yapılabilir. Sonuçlann patolog tarafından değerlendirilmesinden sonra gereken vakalarda Radyoterapi de tedaviye eklenir.

Vajina Şekilleri

Dünyadaki tüm insanlardaki organlar işlevsel olarak hemen hemen aynıdır fakat fiziksel görünüm olarak farklı olabilir birçok insanın nasıl ki burnu farklı ise yada kolları farklı ise bu durum cinsel organlar içinde geçerlidir. Tüm erkeklerdeki penis boyu yada kalınlığı farklı olduğu gibi kadınlardaki vajina yapısı da farklılıklar gösterir ve birbirine benzemeyebilir. Özellikle dış görünüş olarak birçok bayandaki vajina yapısı farklılıklar gösterebilir. Özellikle kızlık zarının da farklılık göstermesi ile birlikte kadınlardaki vajina yapısı hem içten hem de dıştan birçok farklılıklar gösterebilir. Bazı kadınlarda dış dudaklar dışa doğru iken bazı kadınlarda bu düz bir yapıya sahip olabilir yada bazı kadınlarda klitoris daha küçük ve dışarıdan pek belli olmayacak bir şekilde iken bazı kadınlarda biraz daha belirgin olabilir. Yukarıda da anlattığımız gibi vajina şekilleri kadından kadına birçok farklılıklar gösterebilir. Her insanda olan kol, bacak, yada ayak ve el gibi organların farklı olması gibi.

Vajinanın Şeklinin Cinsel Yaşam İle ilgisi;

Birçok insan özellikle erkekler cinsel organının şekline bakarak cinsel aktivitelerini sınamaktadırlar aslında bu durum çok yanlış bir kanıdır. İnsandaki cinsel organ büyüklüğü belli standartların içinde olduğu sürece büyüklüğün cinsel aktivite ile alakası yoktur birçok uzmanın söylediği gibi önemli olan boyu değil işlevidir. Bu durum kadınlarda bu kadar yakıcı olmamakla birlikte bazı kadınlarda vajina şeklini beğenmemekten ötürü bu durum kadınları estetik ameliyatlara kadar götürmektedir halbuki cinsel organın şeklinin cinsel performansla hiçbir alakası yoktur bu durum hormonlar, psikolojik yapı ve birçok etkene bağlıdır yani cinsel organın şekli hem erkeklerde hemde kadınlarda cinsel aktiviteyi belirleyen bir unsur değildir ve cinsel organa bakılarak bu tarz düşüncelerin içine girmek çok yanlış bir kanıdır. Unutulmamalıdır ki sağlıklı bir cinsel yaşam için ideal olan sağlıklı bir psikoloji ve beslenme şeklidir.

Sağlıklı ve Mutlu Günler Dileği ile

Ayak Mantarı

AYAK MANTARI

Ayak mantarı birçok kişide görüle bilir. Genellikle parmak aralarında oluşan bir rahatsızlıktır. Normalde bakteriler ve mantarlar vücudumuzda hastalık yapmadan yaşarlar. Uygun ortam bulduklarında ise hızla çoğalıp, enfeksiyona neden olabilirler. Ayak mantarı oldukça sık rastlanan bir cilt hastalığıdır. Ayak mantarlarının üç farklı türü- bulunmaktadır. Bunların içinde en çok rastlananı ise parmak aralarında çatlak, kızarıklık ve kaşıntı şeklinde ortaya çıkanıdır.

Diğeri türü ise, topukta ve ayağın dış y an taraflarında ince, beyaz çizgiler şeklinde kendisini göstermektedir.

Ayak mantarını son türü ise, içi sıvı dolu kaparcıklar şeklinde meydana çıkmaktadır.

Ayak Mantarının Zararları:

Ø Ayak kokusu yaparlar.

Ø Ayakta döküntüye neden olurlar.

Ø Mantardan dolayı çok kaşıntı olacağından parmak aralarında yaraların oluşmasına neden olmaktadır.

Ø Bulaşıcı bir rahatsızlıktır. Ayak mantarı olan bir kişinin çorabını giymek ya da ayak mantarı olan kişiye ayakların temas etmesi ayak mantarının bulaşması için yeterlidir.

Ø Ayak mantarı çok fazla kaşıntıya neden olmaktadır.

Ayak Mantarında Uygulanacak Yöntemler:

Ø Öncelikli olarak ayaklar temiz ve kuru tutulmalıdır.

Ø Her gün aynı çorap giyilmemeli

Ø Ayakkabıların içine mantar enfeksiyonlarına karşı etkili spreyler sıkılmalıdır.

Ø Mantara neden olabilecek yüzeylerde yalın ayak yürümekten kaçının mesela: halı döşeli zeminler, banyo yerleri, duşlar, jimnastik salonları, soyunma odaları, yüzme salonları, hamamlar gibi.

Ø Evin içinde çıplak ayaklarla yürümeyin. Mutlaka terlik ya da çorap giyin

Ø Ailenizde ortak törpü, tırnak makası, , ayak törpüsü gibi ayak bakım ürünlerini ortak kullanmayın. Bu tür aletler mantarın çok kolay yayılmasını sağlamaktadır.

Ø Kesinlikle başkalarına ait terlik ve ayakkabıları giymeyin

Ayak Mantarında Uygulana Bilecek Bitkisel Çözüm:

Ayak mantarı için bitkisel çözümlerde uygulanabilinir. Bu tür yöntemlerde oldukça faydalıdır.

Ø Bir tutam yabani kekik, oğulotu, gül ve çilek yeteri kadar su ilave edilerek kaynatılır. Soğutulduktan sonra her gün bir çay bardağı içilir. Ayak mantarına karşı oldukça faydalı bir yöntemdir.

Ø Bir tutam çörekotu bir kaba konularak güzelce toz haline gelinceye kadar ezilir. Sonra biraz elma sirkesi ilave edilerek karıştırılır. Daha sonra bir parça pamuk ve ya bez yardımıyla mantarlı yerlere sürülür.

Ayak mantarları tedavi edilmediğinde etkisi giderek çoğalmakta ve daha çok rahatsızlık verici durumlara gelmektedir. Böyle bir durumla karşılaşmamak için uzman bir hekime gitmekte fayda vardır.

KROM

KROM

Kromun Önemi ve Görevleri

Vücutta çok az bulunan minerallerden biridir. En çok karaciğerde bulunur. Vücut çalışmasındaki görevi çok iyi bilinmemektedir.
•    Glikoz tolerans faktörü adı verilen maddenin yapısına girerek vücudun şekeri kullanmasında görev alır.
•    İnsülin hormonunun etkisini arttırır.
•    Ayrıca vücutta bazı yağların yapımında ve yağın enerji için kullanımasında rol oynar.

Krom Kaynakları
Kepekli undan yapılmış ekmek, etler ve balık, bira mayası, yumurta sarısı, patates, elma, tereyağı, mantar ve meyveler iyi krom kaynaklarıdır.

Kolesterolun Kalp Damar Hastalıklarının Oluşmasına Etkisi

KOLESTROLÜN KALP-DAMAR HASTALIKLARININ OLUŞUMUNA ETKİSİ

Hem erkek hem de kadınlarda kalp-damar hastalıkları en sık karşılaşılan ölüm nedenidir. Yüksek kan basıncı, damar sertliği, kalbi besleyen damarlarda ve kalp kapakçıklarında bozukluklar, kalp yetmezliği gibi bir çok kalp-damar hastalıkları, orta ve ileri yaşlarda ölüm nedenlerinin başında gelmektedir. Yaş ilerledikçe kan basıncı yükseltme eğilimi gösterir, yaşlanan damarlar içersinde lipit birikintileri oluşmaya başlar. Damarlar daralır, elastikiyetleri azalır.

Damarların içerisinde, 1 cm çapa kadar varabilen, kabarık, içinde değişik oranlarda yağ ve bağ dokusu içeren kabartılara aterom plakları veya lipit plakları adı verilmektedir. Bu plaklarda en çok bulunan lipit kolesteroldür. Bu plaklar damarları daraltarak kan dolaşımını bozar. Ayrıca zamanla bu plaklardan kopan parçalar önemli damarlarda tıkanmalara neden olarak o damarların beslediği dokularda nekroza yol açar. Örneğin, kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanması sonucu oluşan felçler gibi.