Vajinit

Vajinit nedir?

Vajinit demek kadının vajinasındaki iltihaptır.Bayanlar çoğu hayatlarının bir döneminde bu rahatsızlığı yaşarlar.Vajinit her yaştaki kadını etkileyebilir.Fakat üreme çağlarında daha sıklıkla görülür.Bunun nedenleri çok farklıdır.Tedavi tipide nedenine bağlı olarak yapılır.

Vajinit belirtileri
Tedavi tipleri
Riskinizi nasıl azaltabileceğiniz anlatılacaktır.
Bayanın vajinasından az miktarda berrak veya bulanık beyaz bir sıvı akışı çok normaldir. Bu oradaki dokunun sağlıklı olmasını sağlar. Vajina bakteriler ve mantarlar gibi çeşitli organizmaları dengeli bir şekilde barındırır, böylece normal işlev görebilir. Bazı oluşan sebepler vajinanın bu normal dengesini değiştirebilir:

Vajinit Nedenleri;
Antibiyotikler
Hormon düzeylerinde değişiklikler
Gebelik
Emzirme
Menopoz
Vaginal duşlar
Spermisitler (gebelikten korunma amaçlı kullanılan sperm öldürücü maddeler)
Cinsel ilişki
Enfeksiyon

Tırnak Batması

Tırnak batması pek çok insanda görülür.Bireyin yürümesini, işini yapmasını engelleyecek derecede rahatsızlık verir.Tırnak batması tüm ayak parmaklarında olabilmekle beraber genelde baş parmakta olur.Tırnak çıkarken bir veya iki taraftan derinin içine doğru batar ve buna tırnak batması denir.

Tırnaklar normal olarak tırnak kökünde, yani deri altında bulunan germinal matiriks denen kısımda çıkmaya başlar.Tırnak yatağı denilen yerde parmağın üst kısmında ileriye doğru büyür.Uzamış tırnaklar kesilirken mümkün olduğunca düz kesilmelidirler.

BİTKİSEL MASKE TARİFLERİ

BİTKİSEL MASKE TARİFİ

Malzemeler:Tatlı badem yağı, Susam yağı, Hint yağı, Sarımsak yağı, Isırgan tohumu yağı.

Hazırlanışı:

Yukarıdaki yağlardan eşit miktarda alarak cam bir şişede karıştırın.

Özellikle saç diplerine iyice sürün ve uçlarına masaj yaparak yaydırın.

Boney yardımıyla saçlarınızı kapatın.

Bunlardan sonra 2 saat bekleyin.

Daha sonra saç tipinize uygun bitkisel şampuanla yıkayın.Bitkisel olmasına özen gösterin saçlarınız için çok önemlidir.

Safra Kesesi Taşları Belirtileri

Safra kesesi taşları genelde sıkça rastlanan bir problemdir.Bu taşlar kristalize yapılardır, bir kum tanesi kadar ufak ve bir golf topu kadar büyük olabilirler.Şekilsizlerdir ve çok kenarları bulunmaktadır.

Kimi insanların bir, kimi insanların daha fazla safra kesesi taşı olabilir.Safra kesesinde biriken taşların genelde belirtisi olmaz.Ancak safra kesesi kanalını veya safra kanalının kendisini tıkarsa sancılı bir ağrı yapabilir.Bu durumda spazm olur ve bu ağrı bölgesinde iltihaplanma yapabilir.
Safra kesesi krizi(aşırı ağrı ve taş dökme) genelde ani başlar ve üç ile beş saat sürebilir. Sonraki üç-beş saat içinde ağrı azalabilir. Sancılar aşırı şiddetli ve üst üste gelebilir. Bunun yanında bulantı ve kusmada görülebilir.Sancı durunca sağ üst karın bölgesinde hafif ağrı veya acı bir yanma hissi oluşabilir.Bu durum en fazla 1 gün görülür.
Genel Belirtileri:
* Karnın üst sağ tarafında aniden ve şiddetle
duyulan ve dönüp sağ kürek kemiğine yükselen
sancı.
*Ateş.
* Bulantı ve bazen kusma
* İştahsızlık.

Böbrek Taşı Nasıl Düşürülür

BÖBREK TAŞI NASIL BİR ŞEYDİR?

Böbrek taşları farklı boyut,şekil ve renkte olabilir.Deniz kumu kadar küçük golf topu kadar büyük olabilir. Geneli düz ,pürüzsüz ve oval biçimdedir. Kimisi pürüzlüdür ve geyik boynuzu gibi dallanma gösterir.Taşın rengi her renk olabilir.Genellikle sarı-kahverengi, bazıları bronz rengi ve siyahtır.Tedavi için taşa ait özelliklerin bilinmesi çok önemlidir.Doktor ne kadar çok şey öğrenirse taşla ilgili tedavide o kadar iyi olur.

KİMLERDE TAŞ OLUŞUR?

Her insanda taş oluşabilir.Bunun yanında bazı insanlarda taş oluşumuna doğuştan gelen yatkınlık mevcuttur.Bu yatkınlık genelde aile bireylerinden bebeğe aktarılır.Taş genellikle 20-70 yaş arasındaki , ailesel yatkınlık taşıyan erkeklerde çıkmaktadır.Taş bir bayanda da görülebilir.

Doğuştan böbrek taşı yatkınlığı olan bireylerde bazı besinler taş oluşum riskini yükseltir.Fakat normal bireylerde bu besinlerin zararlı bir etkisi bulunmamaktadır.Bununla birlikte aşırı kilolu olmak genel olarak riski artırdığı bilinmektedir. Yüksek hayvansal protein içeren yiyeceklerin bu riski arttırdığını da bilmelisiniz.

Tırnak Kırılması

Tırnak kırılması

Saçlarda olduğu gibi tırnaklar da sağlıktan etkilenir.Bir nevi sağlık durumunun yansımasıdır. Çabuk ve çok kırılan tırnaklar genellikle vücuttaki bir eksikliğin belirtisidir. Çabuk kırılan tırnaklarda en önce düşünülmesi gereken vücut ve dolayısı ile tırnakların susuz kalmasıdır. Eğer tırnaklarınız çabuk kırılıyorsa günde 8 bardak su içmelisiniz.Bu tırnaklarınızı güçlendirir.
Tırnakların kolay kırılmasının bir başka sebebi ise yağ eksikliği olabilir.Bu durumda vücuda daha fazla yağ alınması yerine dengeli beslenme daha faydalı olur.

Tırnakların çabuk kırılmasının en büyük sebebi vitamin ve mineral yoksunluğudur. Başta demir, çinko, kalsiyum, magnezyum ile A ve D vitamini eksikliğinden kaynaklanır… Yukarıda da belirttiğimiz gibi bunun çözümü de dengeli ve sağlıklık beslenmektir.
Demir eksikliğine orantılı olarak tırnak bulgularını diğerlerinde ayırmak gerekirse tırnaklarda kolay kırılmanın yanı sıra uzunlamasına kabarık çizgilenme, düzleşme, çukurlaşma da oluşur. Demir eksikliğinin tedavisi ile bu şikayetler de biter. Ve takviye olarak da çokça üzüm suyu, erik suyu, havuç suyu önerilir.Meyve suları içilmelidir ama gerçek meyve suları.

Bacak İnceltme Hareketleri

Bacak inceltme
Kadınların bir sorunu da bacaklarının kalın olmasıdır.Her kadın bacakları kalın diye şikayet eder.Bunun çaresi çok basittir.Fakat sabır gerekmektedir.Biraz düzenli spor ve düzenli beslenme kalın bacaklardan kurtulmanızda çok etkilidir.
Bacak inceltmek mümkün müdür?
Evet bacak inceltmek mümkündür.Fakat bunun için bir diyet listesi gerek.Bunu yapmak için en hızlı ve etkili yol, yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet listesi yapmaktır.
1- Günlük alınan yağ miktarını günde 30 grama düşürün.
2- Bu alınan 30 gramın en fazla 10 gramı doymuş yağ olmalıdır.
3- Et yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice çıkarın.
4- Bol bol meyve ve sebze tüketin.
5- Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tüketmeye gayret gösterin.
Kalın bacaklara sahip olan kadınlar çoğu zaman, spor salonlarına giderler, bu problemlerini egzersizle çözmeye çalışırlar.Fakat bu çoğu zaman, bacakları inceltmek yerine daha da kalınlaştırabilir. Bu yüzden egzersizleri planlı ve abartmadan yapmak önemlidir.Yeme alışkanlıkları değiştirilmelidir.
Bacakların incelmesi için birey gayret göstermelidir.Çünkü bacak inceltmek mümkün bir şeydir.Az yağlı bir diyet programı, vücuttaki fazla yağı zaman içerisinde, yavaş yavaş azaltacaktır. Buna bacaklar da dahildir. Tamamen doğal bir işlemdir ama bir gecede olmaz bu anlattıklarımız.. Hatta haftalar bir kenara, aylarca bile bu anlatılanları uygulayın.Sonucunu sizde fark edeceksiniz.Sadece biraz sabır.

Boyun Düzleşmesi

BOYUN DÜZLEŞMESİ

Boyun düzleşmesi Nedir?

Omurgaların doğal bir anatomik duruşu bulunmaktadır. Boyun bölgesinde ve bel bölgesinde içe kavis, bu anatomik doğal duruşun ana unsurudur. Bu doğal anatomik duruşun sürekliliğini devam ettiren, omurgalar arasındaki disk adını verdiğimiz yumuşak, özel yapılar bulunmaktadır. Bu özel yapı diskler iç kısmından başlayarak yırtılması ve omuriliğe doğru zamanla azami bir şekilde kayması omurga mekaniğini bozarak boyun düzleşmesi denilen vakalar oluşur.

Boyun Düzleşmesi Neden Oluşur?

•Uzun zamanlı kambur biçimde kalarak iş yapmak
•Ağır eşyalar kaldırmak
•Yatarken Yüksek yastıkla yatmak
•Koltuk veya kanepe kenarı gibi sivri yerlere başı yaslayarak uyumak, dinlenmek

Boyun Düzleşmesi Tedavi Edilebilir mi?

Düzleşmiş boynun kavsini tekrar eski biçimine getirmek olağandır.
Belli bir zamanlarda boyun kavsini yeniden oluşturan egzersiz program yapılmalı, gerekirse elle hafif hafif germe ve mobilizasyon teknikleri yapılmalıdır.Boyun yastığı kullanımı ve duruşu düzelttikten sonra2 hafta içinde sonuçlarını fark edersiniz.
Yapılan bu program yaşamda alışkanlık haline getirmek, boyun fıtığının çıkmasına karsı büyük bir ölçüde koruma sağlar.
Boyun kavisini yeniden eski haline dönmesi ile vakanın yakınmaları tamamen kesilir.Aynı zamanda ileride boyun fıtığı riski de ortadan kalkmış olur.

Boyun Fıtığı Egzersizleri

A-) Ekstansiyona direnç:
Elleri başın arkasına koyup başı arkaya doğru itilmeye çalışılmalıdır ve bu 10 saniye sürdürülmelidir.

b-) Yana eğilmeye direnç: Sağ eli surat kısmına konulup sağ tarafa doğru kafayı itilmeye çalışılmalıdır ve 10a kadar sayılmalıdır.Aynı işlem sol tarafa da uygulanmalıdır.

c-) Döndürmeye direnç:
Sağ el başın sağ arka kısmına, sol el sol şakağa koyulur. Sağ omuzun üzerinden bakmaya direnç sağlanır

2- İZOTONİK EGZERSİZLER
A-) Başı yavaşça sağa döndürüp üç saniye durulmalıdır. Aynının tersi yapılmalıdır ve 5 kere tekrarlanmalıdır

B-) Aşırı zorlanmaya sebep olmadan, başı çeneye göğse değecek kadar öne eğin(gücünüz yettiği kadar). Dinlenin 5 kere yapın.

C-) Başı aşağı ve yukarı doğru yavaşça hareket ettirin.Dinlenin.5 Defa tekrarlayın.

D-) Başı saat yönünde çevirin.Yavaşça hareket ettirin.Dinlenin ve 3 kez tekrarlayın.

SADECE BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR DOKTORUNUZA SORMADAN BUNLARI UYGULAMAYIN!!