NEFROTİK SENDROMDA DİYET İLKELERİ

NEFROTİK SENDROMDA DİYET İLKELERİ

Diyette ana ilke, var olan bozuklukları düzeltmek, vücuttaki kayıpları karşılamak, hastanın yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamaktır.
•    Hastanın idrarla her gün kaybettiği proteini karşılamak, kan protein düzeyini yükseltmek için protein miktarı artırılarak normalin 2 katı verilir. Yani ağırlığın kg şına 2 g hesaplanır. Çocuklarda 2,5-3 g / kg verilir. Hasta, günde en az 2 yumurta, her öğünde mutlaka et, tavuk eti veya balık almalıdır. Proteinin en az yarısı hayvansal kaynaklar olmalıdır. Hayvansal kaynaklı proteinlerin tercih edilmesinin nedeni biyolojik değeri yüksek olan bu proteinlerin karaciğerde protein sentezini artırabilmesidir.
•    Vücutta ödem olduğu için tuz kısıtlanır. Tuzsuz yemeklerin daha kolay alınabilmesi için üzerine yoğurt, sarımsak, limon ve az baharat eklenebilir. Ekmek de tuzsun olmalıdır.
•    Sıvı ayarlaması yapılır. Sıvı, hastanın çıkardığı idrara ve vücuttaki ödeme göre düzenlenir.
•    Hastanın enerji ihtiyacı yanında karbonhidrat ve yağlardan karşılanır. Yüksek enerjili, kalsiyumdan zengin besinler verilir. Günlük vitamin ve mineral ihtiyacı karşılanır.

KROM

KROM

Kromun Önemi ve Görevleri

Vücutta çok az bulunan minerallerden biridir. En çok karaciğerde bulunur. Vücut çalışmasındaki görevi çok iyi bilinmemektedir.
•    Glikoz tolerans faktörü adı verilen maddenin yapısına girerek vücudun şekeri kullanmasında görev alır.
•    İnsülin hormonunun etkisini arttırır.
•    Ayrıca vücutta bazı yağların yapımında ve yağın enerji için kullanımasında rol oynar.

Krom Kaynakları
Kepekli undan yapılmış ekmek, etler ve balık, bira mayası, yumurta sarısı, patates, elma, tereyağı, mantar ve meyveler iyi krom kaynaklarıdır.

Kolesterolun Kalp Damar Hastalıklarının Oluşmasına Etkisi

KOLESTROLÜN KALP-DAMAR HASTALIKLARININ OLUŞUMUNA ETKİSİ

Hem erkek hem de kadınlarda kalp-damar hastalıkları en sık karşılaşılan ölüm nedenidir. Yüksek kan basıncı, damar sertliği, kalbi besleyen damarlarda ve kalp kapakçıklarında bozukluklar, kalp yetmezliği gibi bir çok kalp-damar hastalıkları, orta ve ileri yaşlarda ölüm nedenlerinin başında gelmektedir. Yaş ilerledikçe kan basıncı yükseltme eğilimi gösterir, yaşlanan damarlar içersinde lipit birikintileri oluşmaya başlar. Damarlar daralır, elastikiyetleri azalır.

Damarların içerisinde, 1 cm çapa kadar varabilen, kabarık, içinde değişik oranlarda yağ ve bağ dokusu içeren kabartılara aterom plakları veya lipit plakları adı verilmektedir. Bu plaklarda en çok bulunan lipit kolesteroldür. Bu plaklar damarları daraltarak kan dolaşımını bozar. Ayrıca zamanla bu plaklardan kopan parçalar önemli damarlarda tıkanmalara neden olarak o damarların beslediği dokularda nekroza yol açar. Örneğin, kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanması sonucu oluşan felçler gibi.

Minerallerin Toksit Etkileri

MİNERALLERİN TOKSİK ETKİLERİ

Şimdiye kadar anlatılan bütün minerallerin çok fazla alınması toksik etki yapmaktadır. Son zamanlarda cıva, kuruşun, arsenik, gibi minerallerin toksik etkileri dikkat çekmektedir. Özelliklede sanayide çok kullanılan bu mineraller, kontrol altına alınmadığında, havaya, suya, toprağa karışabilmekte buradan da direkt olarak ve besinler ve deniz ürünleri yoluyla insan vücuduna alınabilmektedir.

Bunlar metabolizmadaki enzimlerin işlevlerini bozarak çeşitli rahatsızlıklara da neden olmaktadır. Metal işleme sanayinde kullanılan cıva vücuda alındıktan sonra beyin ve sinir sistemini olumsuz etkilemekte çeşitli rahatsızlıklara yol açmaktadır. Anneden bebeğe geçerek düşük, ölü doğum, sakar bebek vb. anormalliklere neden olmaktadır.

Akü ve boya fabrikalarında, matbaalarda kullanılan kurşun buharı da çalışma ortamından uzaklaştırılmazsa, kurşun zehirlenmelerine, sinir sitemi bozukluklarına ve kan hücrelerinin yapımında bozukluklara yol açmakta, bebeklerde zeka geriliğine neden olmaktadır. Arseniğin de çeşitli kanserlere yola açtığı bilinmektedir.

İŞÇİLERİN BESLENMESİ

İŞÇİLERİN BESLENMESİ

İşçiler aldıkları besinler kadar enerji tüketirler. Yeterli ve dengeli beslenemeyen işçilerde, fiziksel aktivite azaldığından verimlilik düşer. Üretim azalır. Kötü beslenme koşulları devam ettiğinde işçi, sık sık hastalanmaya başlar. Hastalandığında doktora gider, ne kadar çok doktorda giderse o kadar çok iş gücü ve iş günü kaybı olur. Dikkati çok çabuk dağılacağından iş kazalarına maruz kalır. Vücut direnci zayıf olacağı için daha çok meslek hastalıklarına yakalanır ve daha ağır geçirir. Uzun süre iş yerinden uzak kalacağından hem iş yerini hem de toplumu ekonomik açıdan zarara uğratır.

Bu zararı ortadan kaldırmak ve azaltmak mümkündür. İş yerinde ve evde işçinin yeterli ve dengeli beslenmesi sağlanmalıdır. İşçinin enerji ihtiyacı fazladır. İşçinin enerji ihtiyacı, yaptığı işini niteliğine, çalışma süresine ve bireysel özelliklerine göre değişir. Orta derece ağır bir iş için kadın işçiye günlük ortalama 2200-2400 kcal, erkek işçiye 2500-2900 kcal, ağır işte çalışan kadın işçiye 2500-2900 kcal, erkek işçiye ise 3500-4000 kcal enerji vermek gerekir. Bu enerjinin yarısı iş yerinde, yarısı da evde karşılanacak şekilde ayarlanmalıdır.

Yüksek Ateş

Hipertermi (Yüksek Ateş)

Dereceyi koltukaltına koyup yaklaşık 5 dakika kadar beklettikten sonra ateş eğer 38 ve üstünü gösteriyosa bu yüksek ateş kabul edilir.

Yüksek Ateş Nasıl Düşürülür

1)4 tatlı kaşığı turunç çiçeğini 3 bardak suya atılarak kaynatıldıktan sonra elde edilen mayiyi süzülerek ,günde ortalama 6 saat arayla 1 kahve fincanı içilir.

2)1 litre suda 1kilogram portakal kabuğu kaynatılıp süzüldükten sonra 6-8 saat arayla 1 çay bardağı içilir

3)Önce 1 adet limonun yarısı rendelenir.Ardından 3 tutam nane ve rendelenmiş limon 1 cezve suda kaynatılıp süzüldükten sonra (isteğe göre bal yada şekerle tatlandırılabilir) 4-5 saat arayla içilir

4)1 Bardak suya yaklaşık 1 tutam kadar kınakına karıştırılıp sıcak bir şekilde içilir.

5) 1 Litre suya 5-10 gram kurutulmuş pelinotu çiçekleri ve yaprakları konarak kaynatılır.Bu mayiden günde 3-4 kez 1 çay bardağı içilir.

Hangi Vitamin Hangi Besinlerde Bulunur

HANGİ VİTAMİNLER HANGİ BESİNLERDE BULUNMAKTADIR

Tiamin (b1 vitamini): Fıstık,bira mayası,fasulye,sakadatlarda,mercimek,fındık ve tahıl ve pirinç kabuklarında bol miktarda bulunmaktadır.

Riboflavin(b2 vitamini):Balık,et,karfaciğer,süt bezelye ve yumurtada bol miktarlarda bulunmaktadır.

Adermine(b6 vitamini): Balık,tahıl ,karaciğer ve bira mayasında bol miktarda bulunmaktadır

Nicotinamide(pp vitamini): B grubu vitaminlerinin bulunduğu besinlerde kolaylıkla bulunmaktadır

Biotin(H vitamini): B grubu vitaminlerinin bulunduğu besinlerde bulunmaktadır.

A Vitamini:Yumurta,karaciğer,beyin,balık yağı,süt ve kremada bulunmaktadır.Marul,turp,domates,havuç,yeşil salata ve benzeri sebze ve meyvelerde provitamin halinde fazlaca bulunmaktadır

D Vitamini:Süt,et balık gibi besinlerde bol miktarda bulunur.

Besinlerden yeterli miktarda vitamin alamayan kişiler çeşitli vitamin ilaçları ve iğneleri ile bu eksiklikleri giderilmeye çalışılmaktadır.

Bağırsak Kurtları

Bağırsak Kutları

Bağırsak kurtları, insan vücudunda parazit olarak yaşayan canlı türüdür. Bunlara bağırsak solucanları da denmektedir. Genellikle 5 grupta toplanırlar.

Bağırsak Kurtları Çeşitleri

- Kancalı kurtlar
- Yuvarlak kurtlar
- Şerit
- Kıl kurtları
- Kamçı kurtları

Bağırsak Kurtları İçin Tavsiyeler

1)Sinameki papatya ve pelinotunun her birinden yaklaşık 30 ar gram karıştırılarak bir fincan kaynar suya 2 çay kaşığı atılıp 10 dakika kadar demlenir ve bu mayiden her gece yatmadan 1 fincan içilir

2)50 Gram kurutulmuş soğulcan otu bal yada pekmezle karıştırılarak yenir.3 gün sonra bu uygulama tekrar edilir. Askarise ve kıl kurdlarına karşı gayet etkili bir tertipdir

3)2 Tutam eğreltiotu 1 litre suda kaynatılarak süzülüp günde 8 saat arayla bir fincan içilmeye devam edilirse bilhassa şeritler üzerinde etkili olur.

4)3 Tutam pelinotu 1 litre suda kaynatılıp süzüldükten sonra günde 6 saat arayla 1 kahve fincanı içilmeye devam etmelidir. GEBELERDE DÜŞÜĞE SEBEP OLABİLECEĞİ İÇİN GEBELER KULLANMAMALIDIR.

İYOTUN YETERSİZLİK BELİRTİLERİ

İYOTUN YETERSİZLİK BELİRTİLERİ

Vücuda ihtiyacı karşılayacak miktarda iyot alınmazsa, tiroit bezi normal çalışamaz, yeterli hormon salgılayamaz ve tiroit bezi büyümeye başlar. İyot yetersizliği sonucu basit guatr oluşur.

Tiroit bezinin gelişmemesi, doğuştan yoluğu veya bozukluğu nedeniyle tiroit hormonunun eksikliği kretenizm denilen bir hastalığa yol açar. Bu hastalığı olan çocuklarda zeka geriliği, cücelik, şekil bozukluğu, şişmanlık, dil büyüklüğü, karın şişliği gibi zihinsel ve bedensel bozukluklar görülür. Bu hastalığın nedenlerinden biri de gebelik sırasında anne de ileri derecede iyot yetersizliği olmasıdır.

İyot yetersizliği gebelerde düşük, ölü doğum, erken doğuma, bebeklerde ölümlere, zeka geriliğine, sağırlık ve cüceliğe, çocuklarda ve gençlerde, guatr, büyüme geriliği, zihnin yeterli çalışmaması ve öğrenmede güçlüğe dolayısıyla okul başarısızlığına, yetişkinler de ise guatr, tiroit bezinin çalışmaması, zihnin yeterli çalışmaması ve güçsüzlük gibi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

Erkeklerde Orgazm Sorunu

Erkeklerde orgazm sorunu
Orgazm bozukluğunun nedenleri her iki cins içinde geçerlilik teşkil eder. Erkeklerde genel olarak orgazm bozukluğunun en belirgin şekli eşin el ya da oral uyarısı ile cinsel boşalmanın gerçekleşebilmesidir. Ayrıca cinsellik sırasında orgazmın bazı sebepler yüzünden olmaması durumudur. Bazen birey mastürbasyon ya da sadece cinsel düşünceler ile orgazma ulaşırken, bazen de cinsellik sırasında bu hazza ulaşamamaktadır. Orgazmın gerçekleşebilmesi için yeterli seviyede cinsel uyarının oluşması gerekmektedir. Böylece orgazm için büyük adım atılmış olmaktadır.

Erkeklerde orgazm bozukluklarına sebep olabilecek önemli hastalıklar: Prostat ameliyatları sonrası dönem, “Parkinson” hastalığı, bazı nörolojik hastalıklar, bir takım tansiyon ilaçları, orgazm oluşmasını engelleyebilecektir.

Psikiyatrik sorun olarak orgazm bozukluğu: Bireylerin çoğu “obsesif-kompulsif” bozukluğu olanlarda daha çok bu tür sorunlar görüldüğüne dair araştırma sonuçları görülmektedir. Baskı altında, katı ve sert aile yapısı altında yaşayan bireylerde, cinsel konuların tabu olduğu çevrelerde, erkeklerde orgazm bozukluğu daha çok görülmektedir. Bazı kişilerde de bayanlara veya ilişki kurulan kişi için düşmanlık hislerinin düşünülmesi veya artması sonucu olarak bu sorun görülebilmektedir.

Erkeklerde orgazm bozukluğu tedavisi ve bakımı: Bu tür cinsel sorunlar eşle birlikte yapılan cinsel tedaviler sonucunda başarıya ulaşılmaktadır.