Çene Ağrısı
Çene Ağrısına çözümler
Günümüzde sık rastlanan hastalıklardan birisi çene ağrısıdır. Pek önemsenmez ama ağrısı kişileri çok rahatsız eder. Belki hiç ilginizi çekmemiş veya farketmemiş olsanız da çenemizi çalıştıran çene eklemimizi günde yüzlerce kez kullanırız. Bu eklem her iki tarafta da alt çeneyle kafatasının, kulağın hemen önünde birleştiği yerdedir. Her çiğneme ve ısırma hareketinde çene eklemimizi kullanırız. Hatta ve hatta her konuştuğunuzda, yutkunduğunuzda yani 3 dakika aralıklarla çene eklemini çalıştırırız. Buna göre çene eklemimiz en sık kullandığımız eklemlerimiz arasında yerini alır. Serçe parmağımızı kulağımıza sokup ağzımızı açıp kapattığımızda eğer bir rahatsızlık hissediyorsak bu çene eklemimizde bir sorun olduğu anlamına gelir. Bu da bir ağrıya sebep olur. Çene ağrısı en çok kulak ağrısıyla karıştırılır. Bu hastalıktan kurtulmak için;
- Çenenin sağ ve sol tarafı eşit olarak kullanılmalı.
- Kasten dişler gıcırdatılmamalı veya sıkılmamalı.
- Kesinlikle sakız çiğnenmemeli.
- Sert, çeneyi zorlayacak yiyecekler yenmemeli.
- Günde 2 kere yarım saatlik sürelerle çeneye sıcaklık uygulanmalı.
- Doktorun önerdiği bir ödem çözücü yada mide rahatsız değilse aspirin kullanılmalı.
YORUMLAR