Horlamayı masum horlama ve tıkayıcı horlama olarak ikiye ayırabiliriz. Masum horlama sadece sosyal boyutu olan bir sorundur. Kişi diğer bir odadaki bir kişiyi rahatsız edecek bir şekilde horlar. Otobüsle uzun yolculuk sırasında rahatsız edici boyutlarda horladığı için diğer yolcular rahatsızlık duyabilirler. Bu nedenle bu tür kişilerin seyahat özgürlüğü kısıtlanır. Tıkayıcı tipte horlama ise kişinin uyku sırasında nefesi kesilir. Bu tür horlamaya apne de denir. Ayrıca bu tarz horlama tehlikelidir. Uyku bütünlüğü bozulur. Gün içinde aşırı uyku haline, kalp, tansiyon gibi önemli sağlık sorunlarına yol açar.

Basit Horlamanın Görüldüğü Kişiler:

 Erkeklerin çoğu
 Belli bir kilonun üzerinde olanlar
 Menopoz sonrasında kadınların bir kısmı
 Aşırı yorgun uykuya dalanlar
 Alerji ilaçları alanlar
 Uyku ilaçları alanlar
 Alkol alıp uyuyanlar
 Geniz eti olan çocuklar

Tıkayıcı Tipteki Horlama: Bu horlamada hasta belirli bir süre horlar daha sonra durur ve belirli bir süre sonra daha gürültülü bir şekilde tekrar horlamaya başlar.
Bu horlama o kadar gürültülüdür ki yanında yatan kişi odada durmak istemez. Horlama diğer odadan da rahatlıkla duyulabilir. Bu durum diğer kişileri rahatsız eder. Kişinin belli bir süre horlaması durup sonra tekrar gürültülü bir sesle yeniden nefes almaya başlaması durumunda kişi belirli bir süre oksijensiz kaldığı için ölümle kalım arasında kalır. Uykuda nefes kesilmesi erişkinlerde 10 çocuklarda 5 saniyeden fazlaysa uzmanlar bu duruma apne olarak tanımlar.

Horlama önemsenmesi geren bir rahatsızlık olup bu durumun ciddiye alınıp mutlaka uzman bir hekimden destek alınmalıdır.

Uçuk daha çok dudak, ağız ve burun bölgesinde meydana gelen bir virüs enfeksiyonudur.
Uçuğa neden olan virüs herpes simpex virüsüdür. Enfeksiyon, dudak etraflarında içi su dolu büllerin ortaya çıkması ile karakterize olur. Uçuğun en belirgin özelliği, enfekte olan bölgedeki kaşıntı ve yanmadır. Ayrıca bu kaşıntı ve yanma son derece rahatsız edicidir. Erken tedavi edilmezse haftalarca devam edebilir.

Uçuk önlemi alınmazsa vücudumuzun başka bölgelerine ve başka insanlara kolaylıkla bulaşabilir. Bulaşıcılık, enfeksiyonun başladığı günden uçuk tam anlamıyla iyileşene kadar devam eder. Uçuk virüs fiziksel bir temasla buluşabileceği gibi başka cisimler aracılığıyla da taşınabilir. (Buna örnek olarak ortak kaşık kullanımı, ortak su içilmesi ya da bardak kullanılması gibi.)

Aslında uçuk önemsenmelidir. Çünkü erken müdahale edilmediği taktirde uçuklar yüz felci gibi büyük hastalıklara neden olabilir. Gözün enfekte olması durumunda ise görme kaybı yaşanabilir.

Uçuk Nedenleri:

 Yüksek ateş
 Hastalık
 Adet dönemleri
 Midenin ve bağırsakların bozulması durumunda
 Minör enfeksiyonları
 Metabolizmayı artıran hastalıklar (diyabet,hipertiroidizm)
 Grip şeklindeki ikincil viral enfeksiyonlar
 Vücudun yorgun düşmesi
 Aşırı stres
 Heyecan
 Kuru dudaklar
 Alerjik reaksiyonlar
 Rüzgar yanması

Adet Ağrısı Evlenince Geçer Diye Düşünmek: Ayrıca adet dönemlerinde oluşan ağrıların geçeceği düşünülür. Ama aslında bu yanlış bir düşüncedir. Adet sancılarının nedeni rahmin kasılmasıdır. Bu da adet miktarını azaltan koruyucu bir mekanizmadır. Yani evlendikten sonra düzenli olarak yapılan cinsel ilişki adet sancılarının oluşmasına engel olmaz. Bu sancıların sebebi rahim ve komşu organların iltihabi durumları, myom, polip gibi tümöral durumlar gibi hastalıklar ve spiral varlığı bu ağrılara sebep olabilir.

Regl Düzensizliği: Regl düzensizliği kesinlikle hastalık habercisi değildir. Adet düzensizliğinin birçok nedeni olabilir. Stres, gerginlik, huzursuz olmak da regl düzensizliğine neden olabilir. Adet düzensizlikleri çok sık olursa uzman bir doktordan destek alınmalıdır.

Regl Döneminde Cinsel İsteğin Artması: Bu yanlış bir bilgidir. Regl dönemlerinde seks hormonlarının en alt seviyede olduğu dönemdir. Bu nedenle cinsel istek azalma daha sık görülür.

Regl Dönemleri: Regl dönemleri her kadın için farklılık gösterebilir. Genelde regl dönemleri 21 ile 35 günleri arasında değişiklik gösterebilir.

Regl dönemlerinde tırnak kesmek, kaş almak, epilasyon yaptırmak: regl dönemlerinde tırnak kesmek, epilasyon yaptırmak, kaş almak bu tür şeyler yapmakta hiçbir sakınca yoktur. Sadece bu dönemlerde kan artışı olacağından ağrı biraz artabilir.

Adet döneminde tüketilen bitki türlerinin sancıları azaltılacağı düşünülür. Ancak aslında bu yanlış bir bilgidir. Bu dönemlerde yenen herhangi bir bitki kesinlikle adet sancısını kesmez. Önerilen bitki türlerinin adet sancılarının olmasını engellemede faydası olduğu söylenemez.

Regl Döneminde Hamile Kalma Olasılığı: Hamile kalmak yumurtlama zamanında bulunan cinsel ilişkiyle gerçekleşir. Adet süresi kısa olan kadınlarda yumurtlama zamanı âdetin tam bitmediği günlere denk gelebilir. Bu nedenle bu günlerde ilişkiye girilmesi durumunda hamile kalınabilinir.

Saçlar herkes için önemlidir. Özellikle dış görünüş açısından ayrı bir öneme sahiptir. Güzel saçlara sahip olabilmek için iyi bakım yapmalıyız. Saçlarımızın yağlanmasını engellemek için sık yıkamaya önem vermeliyiz. Özellikle Saçlarımız için doğru şampuan seçmeye özen göstermeliyiz.

Birçok kişi saçlarını uzatmak için çok uğraşır. Fakat saç uzatmak uzun ve zahmetli bir iştir. Ama önemli olan saçı uzatırken bakımlı olmasını sağlamaktır.

 Saç uzatmanın en faydalı yöntemlerin den biri sık yıkamaktır. Su saçın uzaması için önemli bir yere sahiptir.
 Keratin saç uzatmada önemli bir yere sahiptir. Çünkü keratin saçın hammaddesidir. Özellikle keratin birleşme noktasına zarar vermez. Uzun bir süre saçta kalabilir ve istenilen renge kolayca boyana bilinir. Güneşten ve denizden zarar görmez. Kısacası keratin saçlara iyi kaynak olduğundan uzun bir süre kullanılsa bile kaynak yapılan saça hiçbir zarar vermez. Ayrıca asıl sacın yani kendi saçının uzamasını sağlayan bir maddedir.
 Aleo yani sarı sabır bitkisi suyuna bal,yumurta sarısı ve konyak koyup karıştırın . Bu karışım müsait bir yerde beklerken siz ilk önce şampuanla saçınızı yıkayın sonrasında bu maskeyi ıslak saç derinize uygulayın. Daha sonra havlu ile saçlarınızı sarın ve 45 dakika bekleyin. Şampuansız ve ılık suyla saçlarınızı yıkayın bu yöntem saçlarınızın uzamasına yardımcı olacaktır.
 Saçları düzenli bir şekilde kestirmek saç uzatırken önemlidir. Çünkü saçın düzgün bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
 Saçlarınızı şımartmaya özen gösterin. İçeriğinde nemlendirici özelliği olan shea veya avokado yağı bulunan şampuan ve saç kremleri kullanmaya özen gösterin.
 Saçlarınızı dinlendirin bazı günler saçlarınızı olduğu gibi bırakın ki saçlarınızda dinlensin. Çünkü kullanılan ısı aletleri düzleştiriciler ve saç fırçaları saça zarar verirler. Bu nedenle sık kullanmamak da fayda vardır.
 Saçlara çok sık jöle sürülmesi saçın nefes almasını engellediğinden saçların dökülmesine ve kırılmasına neden olmaktadır. Buda saçların uzamasını engellemektedir. Bu nedenle çok sık jöle kullanılmamalıdır.
 Bir miktar su sinameki, badem yağı ve bemiks ampul (bu malzemeleri aktarlardan bulabilirsiniz. Bazılarını da eczanede bulabilirsiniz.) uygulanışı: ilk önce bir çay bardağı suyu çaydanlığa koyup kaynatın sonra kaynayan suyun içine bir tutam sinameki otunu koyun ve biraz bekleyin. Sonra çaydanlıktaki sinameki otunu süzün ve sinameki suyunun içine bir yemek kaşığı badem yağı ve bir ampul bemiks ekleyip karıştırın. Sonra bu karışımı parmak uçlarınızla saçlarınıza masaj yaparak saçlarınızın diplerine kadar sürmelisiniz. Kırk beş dakika bekleyip saçlarınızı yıkamalısınız bu karışımı haftada bir mutlaka uygulayın. Saçlarınızın uzamasına yardımcı olacaktır. Uzmanlara göre önemli bir karışımdır.

Not:Bu yazı insanları bilgilendirmek için yazılmış bir yazıdır. Bunları kullanırken kullandığınız ürünleri iyi seçin ve dikkatli kullanın.

Baş dönmesinin belli sebepleri vardır. Bunlardan bir tanesi beyincik denilen, denge sisteminin merkezi konumundaki bölümdür. Eğer bu beyincik dediğimiz bölümde herhangi bir sorun ve ya bir hastalık baş gösterir ise kişide baş dönmesi ve denge bozuklukları meydana gelir. Örneğin bu bölgedeki bir damar tıkanıklığı gibi, bu bölgelerde oluşan tümörler gibi ve ya beyincikde oluşan bir kanama sonucunda aniden meydana gelen baş dönmesi şikâyetlerine sebep olabilirler.

Bildiğimiz gibi dengede durmamızı sağlayan organımız kulaktır. İç kulakla ilgili şikâyetler sonucunda da baş dönmesi ve denge bozuklukları ulaşabilir. İç kulakta sıvı birikmesi ve ya denge kristallerine zarar gelmesi sonucu bu rahatsızlıklar baş gösterebilir. Baş dönmesi ve denge bozukluklarında en çok görülen şikâyetler ve bu hastalardaki bozukluklar kulak rahatsızlıklarına dayanmaktadır.

Bacaklarımızdaki, kollarımızdaki ve bedenimizin etrafındaki sinirlere çevresel sinirler denmektedir. İşte bu çevresel sinirlerde eğer bir rahatsızlık oluşursa baş dönmesinden ziyade denge bozukluğu görülmektedir. Çünkü bu sinirler bizim dengede durmamız için beynimize talimatlar gönderen sinirlerdir. Eğer bu sinirlerde bir hastalık ve ya rahatsızlık meydana gelirse çoğunlukla denge bozukluğu görülmekle birlikte bazen baş dönmesine de sebep olabilir.

Burun tıkanıklığı küçük bir problem olsa da yaşam kalitenizi düşürüp sağlığınızı tehdit edebilir. Burun tıkanıklığı insanların %80’inde tek ya da iki taraflı olarak görülebilir. Burnumuz soluduğumuz havayı ısıtır, nemlendirir, süzer, mikropları tutar ve koku almamızı sağlar. Ama burun tıkanıklığı tüm bunların yapılmasında çok büyük engel oluşturur.

Burun Tıkanıklığı Nedenleri
Burun tıkanıklığında anatomik ve yapısal nedenler sayılabilir. Geniz eti buna verilebilecek bir örnektir. Bu sorun cerrahi müdahale ile geçirilebilir. Hormonal nedenler de burun tıkanıklığına neden olur. Hamilelerde östrojen hormonuna bağlı olarak burun tıkanıklığı olabilir. Tiroid hormonları azalması sonucu da burun tıkanıklığı görülebilir. Vazomotor rinit yani burun içinde genişleme ya da daralma özelliğine sahip atar damar, toplardamar ve kılcal damarların kontrolünü sağlayan sinir sistemiyle ilgili bir durum burun tıkanıklığına neden olur. Tedavisi ilaçla yapılır. Tedaviye cevap vermeyen büyümüş burun içi dokularına cerrahi müdahale gerekebilir. Bunun dışında alerji, enfeksiyon ve çevresel faktörler burun tıkanıklığının başlıca etkenleridir. Bunlar genellikle ilaç tedavisiyle üstesinden gelinebilecek rahatsızlıklardır.

 Belirti ve Bulguları
Göz damarlarında ki genişlemeye bağlı olarak gözde veya gözlerde bölgesel kızarıklık görülür. Göz içinde yabancı bir cisim varmış hissi ve ışığa bakamama (fotofobi) gibi belirtileri vardır.
 Tedavi
Episklerit hastalığı suni gözyaşı ile tedavi edilir.