FİZİKSEL ETKİNLİKLER ENERJİ HARCAMALARI

FİZİKSEL ETKİNLİKLER ENERJİ HARCAMALARI

1.    Hafif İşler:     Avukatlık, muhasebecilik, büro işleri, öğretmenlik, hakimlik, araçla yapılan ev işleri, giyinme, yıkanma, mutfakta yapılan işler, toz alma, ütü yapma, el işi gibi oturarak yapılan işler ve genellikle oturarak yapılan diğer işler bu grupta yer almaktadır.

2.    Orta Derecedeki İşler:    Mobilya cilalama, makineyle çim biçme, mağaza ve matbaa işçiliği, terzilik, askerlik, öğrencilik, el ve kolla yapılan ev işleri, bahçe çalışmaları, orta hızda yürüme gibi daha çok ayakta yapılan faaliyetler bu gruba girer.

3.    Orta Üstü İşler:    Sanayide el ve kolla ayakta yapılan işler, çok ağır olmayan tarım, maden ve inşaat işçiliği, marangozluk, yük indirip bindirme gibi işlerle, hızlı yürüme, kayak, tenis oynama, atletizm gibi spor aktiviteleri bu grupta yer alır.

4.    Ağır İşler:    Ağır inşaat işçiliği, hamallık, demircilik, ağır maden ve kömür işçiliği gibi işlerle, hızlı yürüme, koşma, futbol oynama, kürek çekme gibi spor aktiviteleri çok enerji gerektiren ağır işler grubundan ele alınmaktadır.