KROM

KROM

Kromun Önemi ve Görevleri

Vücutta çok az bulunan minerallerden biridir. En çok karaciğerde bulunur. Vücut çalışmasındaki görevi çok iyi bilinmemektedir.
•    Glikoz tolerans faktörü adı verilen maddenin yapısına girerek vücudun şekeri kullanmasında görev alır.
•    İnsülin hormonunun etkisini arttırır.
•    Ayrıca vücutta bazı yağların yapımında ve yağın enerji için kullanımasında rol oynar.

Krom Kaynakları
Kepekli undan yapılmış ekmek, etler ve balık, bira mayası, yumurta sarısı, patates, elma, tereyağı, mantar ve meyveler iyi krom kaynaklarıdır.