Mineraller

MİNERALER

Vücudumuzun sağlıklı olarak büyümesi ve yaşamını sürdürebilmesi için hayati önem taşıyan minerallere ihtiyacı vardır. Minerallerin çoğu hücre çalışması için elzemdir ve vücutta üretilemez. Çeşitli besinlerde değişik miktarlarda bulunur. İnsan vücudunun ortalama %1`inin oluşturur. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu günlük miktarları alınmadığında eksiklikler ortaya çıkmakta ve çeşitli belirtilerle kendilerini göstermektedirler.

Bu minerallerin belli başlı olanları:
•    Kalsiyum…
•    Fosfor…
•    Demir…
•    Potasyum…
•    Sodyum…
•    Magnezyum…
•    İyot…
•    Çinko…
•    Bakır…
•    Krom…
•    Flor…
•    Selenyum…
•    Manganezdir…