SELENYUM

SELENYUM

Selenyumun Önemi ve Görevleri
Vücut için hayat bir antioksidandır. Selenyum E vitamini ile birlikte çalışarak hücrelerin oksijenden zarar görmesini önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve bazı tümor türlerinin oluşumuna karşı koruyucu görev yapar. Selenyum, A, C, E vitaminlerinin çalışmasına yardım eder. Kas ve kalp hastalıklarından korur. Sperm oluşumu ve hareketi için gereklidir. Erken yaşlanmayı önler.

Selenyum Kaynakları
En iyi kaynakları:    Deniz ürünleri, böbrek, karaciğer ve diğer etlerdir. Tahıllar, bira mayası, lahana, kereviz, soğan, sarımsak, turp, mantar, kabak, susam ve yumurta daha iyi selenyum kaynaklarıdır.

Selenyum Yetersizlik Belirtileri
Toprağı selenyum yönünden fakir olan bölgelerde yaşayanlarda kardiyomnıpati hastalığı görülür. Yorgunluk, sinirlilik, kalp kası ile sorunlar ve kas ağrıları gibi belirtiler görülür. Ayrıca erken yaşlanma, enfeksiyonlar, karaciğer bozukluğu, pankreas yetmezliği, kolesterol düzeyinde artma, kısırlık gibi sağlık sorunları da ortaya çıkabilir.