Boyun Fıtığı Egzersizleri
A-) Ekstansiyona direnç:
Elleri başın arkasına koyup başı arkaya doğru itilmeye çalışılmalıdır ve bu 10 saniye sürdürülmelidir.
b-) Yana eğilmeye direnç: Sağ eli surat kısmına konulup sağ tarafa doğru kafayı itilmeye çalışılmalıdır ve 10a kadar sayılmalıdır.Aynı işlem sol tarafa da uygulanmalıdır.
c-) Döndürmeye direnç:
Sağ el başın sağ arka kısmına, sol el sol şakağa koyulur. Sağ [...]
Boyun Fıtığı Belirtileri
Nedir Boyun Fıtığı?
Boyun omurları arasında denilen bir kısımda diskler vardır. Bu disk bölgelerinde meydana gelen sızmalar sinirlere baskı yapar ve boyun fıtığını tetikler.
Boyun fıtığının çıkmasında ani hareketlerin rolü fazladır. Örnek vermek gerekirse, kazarlarda, çarpmalarda boynun gidip gelmesi halinde kalıcı ve büyük sorunlar ortaya çıkarır.Buna genelde kamçı manevrası denir. Bu kamçı manevrası felç bile bırakabilir.
Boyun Fıtığının [...]
